La calabaza
Las calabazas están hasta arriba de vitaminas, es una verdura de invierno que está deliciosa en puré y calentito viene genial. Pero es que además de estar rica, es un súper alimento con beta carotenos, fibra, potasio y vitamina C. Ayuda a mantener fuerte tu sistema inmune, reduce el colesterol y la presión sanguínea y mantiene fuerte tu corazón. Además no tiene apenas calorías, con lo que es una buena aliada si estás planteándote bajar de peso además de llevar una alimentación sana.
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