6 alimentos que debes evitar antes de las 10 a.m. para mantener tu cuerpo en forma

La ciencia y el desayuno son a menudo contradictorios. Por un lado, la industria alimentaria hizo que el desayuno fuera la comida más importante del día a pesar de que omitirlo no tiene realmente consecuencias negativas. Por otro lado, un desayuno abundante y de calidad puede mejorar su estado de ánimo y prevenir la depresión. Parece que el truco es saber qué comer y qué no comer en el desayuno.

Teniendo esto en cuenta, hoy en Recetas.Get hemos analizado qué alimentos son los mejores para evitar comer antes de las 10 a.m. para mantenerse saludables y en forma, y las razones detrás de esto.