Refrescos
Los refrescos contienen grandes cantidades de azúcar y son perjudiciales para la salud ya que aportan una gran cantidad de calorías.
Se ha demostrado que las personas que beben más de un refresco al día son más propensas a sufrir accidentes cerebrovasculares que las personas que no lo hacen. Además, recuerde que una lata de cola equivale a 7 terrones de azúcar, además que otras latas de refresco no son mejores. Para saciar su sed de bebidas azucaradas, opte por jugos de frutas frescas preparados directamente con su licuadora o extractor de jugos. Pero tenga cuidado, no exagere el azúcar para evitar volver al mismo problema que podría encontrar al beber bebidas gaseosas. En lugar de azúcar de mesa, puede usar miel de vez en cuando.
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