3) Bebida de pepino
El pepino no sólo es una bebida refrescante, sino también una bebida desintoxicante y quema-grasas. El pepino es alto en fibra y agua y bajo en calorías. Puedes simplemente añadir rebanadas de pepino al agua regular, o puedes añadir hojas de menta y limón si quieres añadir más sabor. Ten en cuenta que ambos ingredientes potencian los efectos de esta bebida quema-grasas. Bébala durante dos o tres semanas y tome un vaso antes de acostarse durante el mismo tiempo.
Receta: batido casero de limón y pepino
Olvídate de los zumos de frutas, ¡prefiere los batidos verdes! Menos dulces gracias a su contenido vegetal, también son más ricos en fibra y, por tanto, más saciantes.
Ingredientes (para un batido individual)
- 250 gramos de pepino – 1 limón – unas hojas de menta, preferiblemente frescas – 2 ó 3 cubitos de hielo
Preparación
- Lava y pela el pepino, córtalo en trozos grandes y colócalos en el bol de tu batidora.
- Exprimir el limón y añadir su zumo al bol.
- Lavar las hojas de menta y añadirlas al bol, junto con los cubitos de hielo.
- Mezclar hasta que esté suave y cremoso.
- Consuma su bebida adelgazante sin demora, para no perder los beneficios de ciertas vitaminas frágiles.
