8-Huevos
Mientras que los huevos han tenido una reputación a cuadros en el pasado debido a su contenido de colesterol, investigaciones recientes sugieren que estos potenciadores de proteínas pueden ayudar a mejorar tanto su colesterol como su presión sanguínea, manteniéndolo satisfecho. Según el American Journal of Hypertension, una dieta alta en proteínas, como la que es rica en huevos, puede ayudar a reducir la presión arterial de forma natural y a la vez promover la pérdida de peso.
Sólo asegúrese de que no está desmintiendo los beneficios para la salud de su desayuno a base de huevo al agregar los condimentos equivocados; el azúcar en el ketchup y el alto contenido de sal de la salsa picante pueden reducir los efectos reductores de la presión arterial de su comida rica en proteínas.
