9- Cerezas
Endulce sus comidas y baje su presión sanguínea de un solo golpe haciendo que las cerezas formen parte de su dieta hoy. Las cerezas no sólo contienen fibra, quercetina y vitamina C, sino que un estudio publicado en la edición de febrero de 2015 de Clinical Nutrition ha vinculado su contenido de resveratrol con reducciones significativas de la presión arterial sistólica.