Deberías tener un tiempo para ti mismo al final del día para relajarte. La mayoría de las personas exitosas tienen rituales para la hora de dormir que les ayudan a aliviar el estrés acumulado.
La mayoría de la gente cree que debes evitar comer y beber antes de acostarte, y sí, hasta cierto punto es así.
Sin embargo, hay bebidas que pueden hacerte más saludable. Beberlas antes de acostarse puede reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y, de hecho, promover la pérdida de peso.
La grasa del vientre puede ser exasperante. Pero lo bueno es que hay muchas maneras de deshacerse de ella. Te alegrará saber que hay otro paso efectivo, justo antes de irte a dormir. ¡Bebe estos increíbles brebajes antes de irte a la cama y mira cómo se derrite la grasa del vientre!
